立夏节气若何养生？节气养生原则

每一年4月月朔摆布，立夏都是节气节气夏历的初夏节气。斗指西北，若何坚持初夏
，养生养生原则万物皆长，立夏故名初夏。节气节气初夏象征着春天即将告辞，若何这是养生养生原则炎天的开始  。初夏当时 ，立夏气温清晰飞腾 ，节气节气燥热即未惠临 ，若何雷雨削减。养生养生原则这时候养生重点是立夏清凉解暑，坚持心脏。节气节气

炎天阳热之气回升，若何火通心，易急躁不安，失眠 、口腔溃疡等上火症状，养生要顺应节气的变更，坚持肉体清静
，口感油腻，少吃高脂肪以及辛辣食物上火之物，多食山药、小麦、玉米、海鲜
、鸡蛋 ，既能清热、防暑
、止汗 、补液 ，又能增长食欲 。同时可能吃绿豆 、苦瓜
、莲子、生菜 、豌豆等降火养心的食物
，抵达防暑降暑的下场 。